Psychoterapia online jest to forma wsparcia psychologicznego z wykorzystaniem narzędzia komunikacji zdalnej np. Skype, w celu ochrony zdrowia psychicznego. Sformułowanie to nie odnosi się do żadnej konkretnej techniki terapeutycznej, lecz do formy komunikacji. W przeciwieństwie do klasycznej psychoterapii, terapeuta oraz pacjent nie przebywają w tym samym pomieszczeniu, lecz znajdują się w dowolnie oddalonych lokalizacjach i komunikują się za pośrednictwem Internetu. Ze względu na zalety zdalnej formy terapii, coraz więcej pacjentów decyduje się na skorzystanie z usług psychologa online.

Psychoterapia online przez Internet jest szczególnie polecana jeśli często podróżujesz, przebywasz na stałe lub czasowo za granicą, chcesz uniknąć straty czasu na dojazdy i stanie w korkach, w Twojej miejscowości nie ma specjalistycznego gabinetu psychoterapeutycznego, dobry psychoterapeuta do którego masz zaufanie przyjmuje w innym mieście lub nawet w drugiej części kraju. Jest również polecana, jeśli podczas sesji preferujesz przebywanie w bezpiecznym, znanym Tobie miejscu, którym zapewne jest Twój dom. Tę formę pomocy docenią również osoby odczuwające fobie społeczne, dla których bezpośrednie spotkanie z psychoterapeutą byłoby zbyt dużym wyzwaniem.

Względem klasycznej psychoterapii w gabinecie, usługa psychoterapeuta online posiada między innymi następujące zalety:

• Oszczędność czasu z tytułu braku dojazdów (nie trzeba wychodzić z domu)
• Oszczędność pieniędzy z tytułu braku dojazdów
• Duża elastyczność w doborze terminów
• Duża dostępność, szczególnie w przypadku mniejszych miejscowości, w których nie ma specjalistów
• Nieograniczona terytorialnie dostępność
• Możliwość korzystania podczas pobytu za granicą
• Możliwość korzystania podczas wyjazdów służbowych lub wakacyjnych
• Przeprowadzanie spotkań we własnym domu w komfortowych warunkach
• Wysokie poczucie bezpieczeństwa
• Skuteczna i dostępna ochrona zdrowia psychicznego
• Szczególnie polecana forma terapii, gdy dotyczy Ciebie fobia społeczna
• Zachowanie dyskrecji – Ty wybierasz miejsce w którym odbywasz sesje
• Poufność i bezpieczeństwo informacji – transmisja obrazu i dźwięku są szyfrowane przez Skype
• Wygodne elektroniczne formy płatności

Pomoc psychologiczna online jest szczególnie przydatna dla osób mieszkających lub przebywających czasowo za granicą. Dlaczego? Istnieje co najmniej kilka powodów. Jednym z nich jest potrzeba komunikacji w języku ojczystym. Nawet jeśli mówisz płynnie w języku obcym, podróż w głąb siebie, dotarcie do najgłębszych pokładów podświadomości, mówienie językiem emocji, będą wymagały sprawnej komunikacji, a ta jest najefektywniejsza i naturalna w języku ojczystym. Innym powodem jest zrozumienie uwarunkowań kulturowych przez psychoterapeutę. Jeśli jesteś Polakiem, to najlepiej zrozumie Ciebie specjalista tej samej narodowości. Dodatkowo istotny może być czynnik ekonomiczny. Terapia psychologiczna w krajach zachodnich jest droższa niż w Polsce i z tego powodu może być dla niektórych osób niedostępna. Usługa psychoterapia Skype bez wychodzenia z domu jest dostępna i znajduje potwierdzone działanie, niezależnie od tego czy Twoim miastem jest Warszawa, Berlin, Londyn, czy inne dowolne miasto. Zalet korzystania z usług psycholog online przez Internet dla Polaków przebywających za granicą jest oczywiście więcej.

W czasie pandemii należy minimalizować kontakty z innymi osobami. Dotyczy to nie tylko dużych skupisk ludzi, lecz również gabinetów lekarskich i gabinetów psychologicznych. W nowej rzeczywistości wywołanej przez pandemię, usługa psycholog  i psychoterapeuta online, nie tylko została doceniona przez pacjentów, lecz stała się nawet koniecznością. Psychoterapeuta przez Skype jest w stanie pomagać swoim pacjentom bez narażania ich oraz siebie na zagrożenie epidemiczne.

Do przeprowadzania spotkania potrzebne są:

• Komputer z zainstalowanym darmowym programem Skype
• Dostęp do Internetu
• Kamera internetowa oraz mikrofon

Jeśli korzystasz z laptopa, to większość posiada wbudowaną kamerę oraz mikrofon.

Pojedyncze spotkanie za pośrednictwem Internetu trwa 50 minut. Jest to optymalny czas dla zapewnienia skuteczności pomocy psychologicznej.  Dłuższa konsultacja byłaby zbyt wyczerpująca dla pacjenta, a krótsza nie umożliwiłaby wykorzystania potencjału terapeutycznego.